🌱 Неделя популяризации здорового питания проводится с 16 декабря! 

Что такое здоровое питание и почему оно так важно? 

Здоровое питание – это не просто отказ от «вредных» продуктов и строгие диеты. В первую очередь, это осознанный подход к формированию своего рациона, который обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами для нормального функционирования и поддержания здоровья. 

Положительные аспекты здорового питания: 

🥒Здоровое питание обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами, укрепляя иммунную систему и повышая сопротивляемость к инфекциям. 

🥦Сбалансированный рацион снижает риск развития многих хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, ожирение, онкологические заболевания. 

🥕Правильное питание снабжает организм необходимой энергией, повышает работоспособность и улучшает настроение. 

🍏Здоровое питание способствует поддержанию здорового веса и предотвращению проблем, связанных с ожирением. 

Основные принципы здорового питания смотрите в наших еженедельных карточках👉🏻